Siłownia Cardio Fitness

Ćwiczenia cardio to ćwiczenia aerobowe czyli tlenowe wykonywane na specjalnych maszynach. Są to naturalne i proste formy ruchu takie jak intensywny marsz, lub bieg, chodzenie po schodach czy jazda na rowerze . Jest to najbardziej uniwersalna, skuteczna i bezpieczna forma

Ćwiczeń fizycznych dla wszystkich ludzi bez względu na wiek, wagę i aktualną wydolność fizyczną. Trwają one średnio od 30 do 90 minut jednorazowo, wykonywane są w tempie średnio intensywnym i mogą być wykonywane codziennie lub co drugi dzień. Dzięki nowoczesnym rozwiązaniom konstrukcyjnym i specjalnym technologiom zastosowanym w budowie maszyn do ćwiczeń aerobowych ćwiczenia, te mogą realizować także osoby z różnymi schorzeniami takimi jak: nadwaga i otyłość, choroby serca i nadciśnienie, cukrzyca i miażdżyca, bóle kręgosłupa oraz osoby po urazach czy kontuzjach jako forma rehabilitacji ruchowej.

Zalety treningu CARDIO:

• wzmocnienie mięśni (głównie linii bioder, ud i pośladków)
• poprawa sprawności i koordynacji ruchowej oraz ogólnej kondycji fizycznej
• spalanie tkanki tłuszczowej
• poprawa mikrocyrkulacji
• przyspieszenie lipolizy
• poprawa wydolności organizmu

Wyposażenie Studio Cardio – Fitness to bieżnie, rowerki, maszyny eliptyczne, ergometr wioślarski, ławka olimpijska, stojak na 10 par sztangielek i Functional Trainer. Wszystko firmy MATRIX.

Cardio czynne od poniedziałku do czwartku  w godzinach 15:00 - 20:00